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手間いらずの簡単抗疲労レシピ-ほうれん草と納豆胡麻和え

ほうれん草は、栄養素をエネルギーに変えてくれるコエンザイムQ10を多く含みます。CoQ10は人体でも作られる補酵素ですが、加齢とともに減少するため、不足しないように、食べ物から補うことが大切です。

調理のポイント!

手間いらずの簡単抗疲労レシピ-ほうれん草と納豆胡麻和え

材料(1~2人前)

ほうれん草
70g
鶏ささ身
30g
納豆
10g

A

濃口醤油
7g
だし汁
10g
砂糖
2g
胡麻
2g

作り方

  1. ほうれん草を5㎝の長さに切り、ボイルする。
  2. 鶏ささ身は酒蒸ししてほぐす。
  3. 納豆はたたく。
  4. A13 をすべて和える。
栄 養 成 分
イミダゾールジペプチド
コエンザイムQ10
L-カルニチン
ビタミン B6
トリプトファン
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